อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้วิธีจัดการกับคนที่คุณรักที่กำลังเผชิญกับวิกฤตสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เคยได้รับการฝึกอบรมเพื่อรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าว ความกลัวที่จะพูดอะไรบางอย่างที่ทำให้สถานการณ์แย่ลงโดยไม่รู้ตัวนั้นเป็นเรื่องจริง ไม่ว่าเจตนาของคุณจะดีแค่ไหน คำกล่าวที่ผิดเพียงคำเดียวอาจส่งผลเสียมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ มันสามารถผลักดันให้ใครบางคนปิดตัวเองมากขึ้นหรือยึดติดกับสถานการณ์ของพวกเขา การคำนึงถึงคำพูดของคุณสามารถทำงาน
ได้อย่างมหัศจรรย์ในสถานการณ์เช่นนี้ 6 สิ่งที่คุณไม่ควรพูดกับใคร:
ผู้ที่มีอาการป่วยทางจิต เช่น ซึมเศร้าและวิตกกังวล มักไม่มีสิ่งกระตุ้นเลย ไม่ใช่สถานการณ์เดียวที่นำพวกเขาไปสู่ที่ที่พวกเขาอยู่ การเปรียบเทียบปัญหาของพวกเขากับผู้อื่น คุณสามารถทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนกำลังดูถูกประสบการณ์และความรู้สึกของพวกเขา นอกจากนี้ยังสามารถทำให้พวกเขารู้สึกผิดที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ความคิดคือการปลอบโยนใครบางคน ไม่ใช่ทำให้พวกเขารู้สึกแย่กับสถานการณ์ของพวกเขา ใช่ สิ่งต่างๆ อาจเลวร้ายกว่านั้นมาก แต่ก็สามารถดีขึ้นได้มากเช่นกัน
การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ: เคล็ดลับในการส่งเสริมสุขภาพจิตของคุณ
ความคิดเห็น | Kapil Dev ได้เหวี่ยงความจริงที่มันทำร้าย Mollycoddled Gen Z
การพูดคำที่ไม่สุภาพเหล่านี้อาจทำให้บางคนรู้สึกว่าความเจ็บป่วยทางจิตนั้นควรที่จะเพิกเฉย อดทน หรือทนทุกข์อยู่ในความเงียบ ไม่มีสิ่งใดที่จะช่วยพวกเขาได้ อย่าขอให้พวกเขา “ให้กำลังใจ” หรือ “ปล่อยมันไป” ด้วย ปัญหาสุขภาพจิตไม่สามารถ “กำจัด” ได้ ไม่สามารถปิดได้ด้วยการกดสวิตช์
หากคนที่คุณรู้จักต้องการรับการบำบัดเพื่อให้อาการดีขึ้น ให้กำลังใจพวกเขาโดยแสดงการสนับสนุนของคุณ ถ้อยแถลงดังกล่าวไม่เพียงแต่ทำให้พวกเขารู้สึกถูกดูหมิ่นแต่ยังสามารถแนบตราบาปเชิงลบต่อการขอความช่วยเหลือได้ เช่นเดียวกับผู้ที่มีอาการป่วยทางกายไปพบแพทย์ ใครก็ตามที่มีวิกฤตสุขภาพจิตก็ต้องขอความช่วยเหลือเช่นกัน
ความฟุ้งซ่านไม่เคยทำงาน แม้แต่ชั่วคราว
มันอาจจะทำให้ภาพลวงตานั้นสั้นลง ความคิดคือการไปที่รากของปัญหาและอย่าเพิกเฉย การบรรจุอารมณ์ดังกล่าวอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ จำไว้ว่าการเพิกเฉยต่อปัญหาไม่ได้ทำให้ปัญหาหายไป
อย่าบอกใครให้มองด้านสว่างโดยเพิกเฉยต่อทุกสิ่งที่ผิดพลาด ไม่ว่าจะมีความหมายดีเพียงใด คนๆ นั้นอาจรู้สึกแย่กับตนเองและสถานการณ์ของพวกเขามากขึ้น พวกเขาสามารถถือได้ว่าเป็นสัญญาณของความล้มเหลวอีกครั้ง นอกจากนี้ คนที่มีอาการป่วยทางจิตขั้นรุนแรงไม่ได้มุ่งเป้าไปที่ “สิ่งเลวร้าย” อย่างตั้งใจ
แน่นอน ทุกคนคิดว่าสถานการณ์ของพวกเขาแย่ที่สุด แต่ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบแบบนี้เมื่อพยายามแสดงความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งจะทำให้บุคคลนั้นถอนตัวและซ่อนปัญหาของตนได้ คุณคงไม่อยากผลักพวกเขาเข้าไปในมุมที่พวกเขารู้สึกว่าไม่มีระบบสนับสนุน
Credit : แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว | แต่งบ้านและสวน | พระเครื่อง | รีวิวกล้องถ่ายรูป
