ความมั่นใจในพระคริสต์

การระบาดใหญ่ของโควิด-19 ทำให้โลกแห่งความวิตกกังวลและความไม่แน่นอน เนื่องจากความเสี่ยงด้านสุขภาพทั่วโลก และประชากรส่วนใหญ่ของโลกต้องอยู่แต่ในบ้าน หลายคนได้ทำให้ชีวิตของพวกเขาง่ายขึ้นและระบุสิ่งที่จำเป็น ในขณะที่ทุกคนถูกผลักดันให้ทำงานอย่างมีประสิทธิผลและมีความคิดสร้างสรรค์ แต่สำหรับบางคน ความเบื่อทำให้พวกเขามองหาสิ่งที่ต้องทำ หลายคนพบวิธีง่ายๆ ในการเติมเต็มช่องว่างคือการใช้เวลากับโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่นๆ ของเรา

ในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา การใช้อินเทอร์เน็ตพุ่งสูงขึ้นพร้อมกับ

เรื่องราวของทักษะที่ได้รับมาใหม่และโครงการสร้างสรรค์ที่ค้างชำระ เราแต่ละคนพยายามหาเนื้อหาที่ดีและน่าเชื่อถือ แต่เรารู้ว่าการใช้เวลาหน้าจอมากเกินไปสามารถทำลายตัวเองได้เช่นกัน 

เพื่อต่อต้านแรงกระตุ้นนั้น ฉันมุ่งเน้นไปที่สองสิ่งที่ฉันพบว่าช่วยฉันได้ตลอดทั้งวัน 

เวลากับพระเจ้า: ทุกเช้า ฉันเริ่มต้นด้วยเวลาส่วนตัวกับพระเจ้า สิ่งนี้ช่วยให้ฉันกำหนดจุดประสงค์และมีทัศนคติที่ดีต่องานประจำวัน ในกรณีที่คุณพลาด คุณสามารถค้นหาบทความก่อนหน้าของฉันเกี่ยวกับเคล็ดลับทางจิตวิญญาณเพื่อผ่านวัน  ที่นี่

ออกกำลังกาย: จากนั้นฉันจะเพิ่มพลังสมองด้วยการออกกำลังกายสักสองสามนาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลางแจ้ง เราได้รับการเตือนอยู่เสมอว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจิตใจและร่างกายของเรา 

Dana Foundation  เขียนบทความ  เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายและสมองระหว่างการออกกำลังกาย ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองจะเพิ่มขึ้น จากนั้นสมองจะเปิดรับออกซิเจนและสารอาหารที่หล่อเลี้ยงเซลล์สมองด้วยโปรตีนที่ร่างกายหลั่งออกมาเมื่อออกกำลังกายมากขึ้น การออกกำลังกายส่งเสริมการเติบโตของเซลล์สมองเหล่านี้ที่เรียกว่าเซลล์ประสาทซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของสมอง นอกจากนี้ยังกระตุ้นการปลดปล่อยโปรตีนที่เป็นประโยชน์ในสมอง ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพสมองโดยรวม

ในช่วงปลายทศวรรษ 1800 เอลเลน ไวต์เขียนไว้ในหนังสือของเธอ

เรื่อง  Mind Character, and Personalityว่าความ  พยายามทางจิตจะถูกจำกัดเมื่อละเลยการออกกำลังกาย บางคนล้มเลิกการฝึกซ้อมเมื่อมีสัญญาณแรกของอาการไม่สบาย บทความวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2019 โดย US National Library of Medicine  ได้ให้ความเห็นเชิงบวกเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งเป็นผลมาจากการออกกำลังกาย การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าแลคเตทซึ่งมักถูกตำหนิว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายอย่างเข้มข้นจะถูกปล่อยออกมาจากกล้ามเนื้อและเดินทางผ่านกระแสเลือดไปยังสมอง จากนั้นจะปรับเปลี่ยนเคมีประสาทของสมองในลักษณะที่สามารถลดความวิตกกังวลและป้องกันภาวะซึมเศร้าได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผลดีต่อร่างกายของเราช่วยให้เราเผชิญกับสภาวะที่ยากลำบากในชีวิต

ไม่น่าแปลกใจเลยที่พระเจ้าโดยพระปรีชาญาณของพระองค์ประทานเครื่องมือที่สามารถช่วยเรารับมือกับแรงกดดันที่เราได้รับจากชีวิต? นอกจากนี้ พระเจ้าทรงเข้าใจปัญหาส่วนตัวของเรา ใน 2 โครินธ์ 12:9 พระองค์ทรงสัญญาว่าพระคุณของพระองค์เพียงพอสำหรับผู้ที่แสวงหาพระองค์ พระองค์จะไม่ทอดทิ้งเราไว้ตามลำพัง (เฉลยธรรมบัญญัติ 31:6) 

ในการแสวงหาความสมดุล ขอให้เราแสวงหาพลังของพระเจ้าในชีวิตของเราด้วยความถ่อมใจ ด้วยพระคุณของพระองค์ คุณภาพที่เราทุ่มเทให้กับเวลาในแต่ละวันจะส่งผลต่อวิธีรับมือกับโลกรอบตัวเราอย่างมาก

บทความนี้  เผยแพร่ครั้งแรกบน  เว็บไซต์ของ Adventist Echo

Credit : https://heylink.me/slotsod777 https://heylink.me/slotsod https://heylink.me/Ufabet-band https://heylink.me/hob168 https://heylink.me/baccarat666 https://heylink.me/Ufabet666win https://heylink.me/pokdeng-666 https://heylink.me/hilo-666 https://heylink.me/dummy-666 https://heylink.me/namtao-666 https://heylink.me/gaogae-666 https://heylink.me/666slotclub