ผู้ชายที่มองโลกในแง่ดีจะมองโลกในแง่ดีได้ดีกว่าเมื่อเครียดน้อยลง สูงวัยอย่างมีสุขภาพดี พบการศึกษาใหม่

“อย่ากังวล จงมีความสุข” เป็นมากกว่าเนื้อเพลง หลักฐานที่เพิ่มขึ้นสนับสนุนความสัมพันธ์ระหว่างการมองโลกในแง่ดีและการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีผลการศึกษาใหม่พบว่าการมองโลกในแง่ดีมากขึ้นดูเหมือนจะส่งเสริมความผาสุกทางอารมณ์ด้วยการจำกัดความถี่ที่ชายสูงอายุประสบกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด เช่น การโต้เถียง หรือส่งผลต่อวิธีที่พวกเขาตีความความเครียดดังกล่าว

ผู้เขียนที่เกี่ยวข้อง 

Lewina Lee, PhD, นักจิตวิทยาคลินิกและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชที่ Boston University School of Medicine กล่าวว่า “การศึกษาครั้งนี้ทดสอบคำอธิบายที่เป็นไปได้หนึ่งข้อโดยประเมินว่าคนที่มองโลกในแง่ดีจัดการกับความเครียดในแต่ละวันอย่างสร้างสรรค์มากขึ้นหรือไม่และดังนั้นจึงมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นทางอารมณ์

นักวิจัยได้สำรวจชายสูงอายุ 233 คนคนเดียวที่ตอบแบบสอบถามการมองโลกในแง่ดีมาเป็นเวลากว่าทศวรรษ 14 ปีต่อมา พวกเขารายงานเรื่องความเครียดรายวัน พร้อมกับอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ ในตอนเย็นติดต่อกันแปดครั้งสามครั้งในช่วง 8 ปี

นักวิจัยพบว่าผู้ชาย

ที่มองโลกในแง่ดีรายงานไม่เพียงแต่อารมณ์ด้านลบที่ต่ำลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นด้วย

พวกเขายังรายงานว่ามีความเครียดน้อยลง ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวกที่สูงขึ้น แต่อธิบายระดับอารมณ์เชิงลบที่ต่ำกว่า ตามผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในJournals of Gerontology, Series B: Psychological Sciences and Social Sciences

ที่เกี่ยวข้อง: ความเครียดสามารถเร่งให้ผมหงอกเร็วขึ้น แต่สีผมสามารถกลับคืนมาได้เมื่อขจัดความเครียดออกไป นักวิทยาศาสตร์พบว่า

การศึกษาได้สนับสนุนแนวคิดการมองโลกในแง่ดีมากขึ้นเรื่อยๆ ในฐานะแหล่งข้อมูลที่อาจส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาว

การศึกษา 

11 ปีที่เสร็จสมบูรณ์ในปี 2559ได้วัดการมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ร้ายของชายและหญิง 2,267 คนที่มีอายุมากกว่า 52 ปี เมื่ออายุมากขึ้น และพบว่าผู้ที่เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบนั้นมองโลกในแง่ร้ายมากกว่าคนทั่วไป

นักวิจัยอีกคนหนึ่งที่ตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างการมองโลกในแง่ดีกับสุขภาพของหัวใจในผู้ใหญ่ 5,100 คน รายงานในปี 2558ว่า “บุคคลที่มีการมองโลกในแง่ดีในระดับสูงสุดมีโอกาสมีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในอุดมคติ เป็นสองเท่า เมื่อเทียบกับคนที่มองโลกในแง่ร้ายมากกว่า”

การศึกษาของฮาร์วาร์ดที่ทำการสำรวจผู้สูงอายุเกือบ 7,000 คน นับว่าคนที่มองโลกในแง่ดีที่สุดมีความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวลดลง 73%ในช่วงติดตามผล

อะไรเป็นสาเหตุของความสัมพันธ์ระหว่างการมองโลกในแง่ดีและสุขภาพ ลีกล่าวว่าเรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับกลไกพื้นฐาน

ตรวจสอบ

การฝึกสมาธิช่วยลดความเครียดในระยะยาว การวิเคราะห์เส้นผมแสดงให้เห็น

“ ในทางกลับกัน ความเครียดมีผลเสียต่อสุขภาพของเรา ดังนั้น เมื่อพิจารณาว่าคนที่มองโลกในแง่ดีจัดการกับความเครียดในแต่ละวันแตกต่างกันหรือไม่ การค้นพบของเราช่วยเพิ่มความรู้ว่าการมองโลกในแง่ดีอาจส่งเสริมสุขภาพที่ดีได้อย่างไร” ลีกล่าว

Credit : สล็อตเว็บตรง แตกง่าย